ミュート：心理学とサポート
Muteは、人生の状況をナビゲートし、心理療法について学び、メンタルヘルスを改善するためのシンプルでアクセスしやすい方法です：ストレスの管理、マインドフルネスの開発、睡眠の改善、関係の強化。認知行動療法（CBT）に基づいた実践者によって作成された自己ガイドプログラムを提供します。CBTは科学的に証明された心理療法の形式です。
フォーカスは、家族、仕事、社会の状況で生じる現実の状況と、生産性の向上に関するアドバイスにあります。Muteは、ユーザーの個人生活に干渉せず、匿名性と安全性を確保することで、ユーザーのプライバシーを尊重します。
アプリで提供されるテクニックがすべての人に適しているわけではないことに注意してください。重度のうつ病や不安を経験している場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。医師だけがあなたの状態を診断できます。
一部のプログラムには瞑想の要素も含まれていますが、主な重点は心理分析にあります。なぜ特定の状況が生じるのか、それにどのように対処するかを理解することです。
ユーザーは1つのプログラムに無料でアクセスできますが、それ以降は購読が必要です。購読料金は、ユーザーのカードまたは携帯電話のアカウントにリンクされたiTunesアカウントに請求されます。購読は、現在の期間が終了する24時間前までキャンセルしない限り、自動的に更新されます。購読の管理はiTunesアカウントの設定で行うことができます。購読をキャンセルするには、ユーザーはデバイスの設定に移動し、Apple IDを選択し、サブスクリプションセクションを選択する必要があります。
